第３回　足首・ふくらはぎのこわばりに「ふくらはぎ伸ばし」

夏は冷房を使う機会が多く、足が冷えると血流が滞り足のつりやむくみを引き起こします。「ふくらはぎ伸ばし」でこわばりを解し、足のつりやむくみを予防しましょう！

★この動画は2026年12月末までの限定公開です。