第３回　足首・ふくらはぎのこわばりに「ふくらはぎ伸ばし」

春は環境の変化でストレスを感じやすく、呼吸も浅くなりやすい季節です。肩甲骨をほぐす「ちょうちょ」体操で呼吸を整え、心身の緊張をやわらげましょう！

★この動画は2026年12月末までの限定公開です。