第１回　股関節のこわばりに「もも揺らし」体操

寒さで股関節まわりがこわばりやすく、腰やひざにも大きな負担がかかります。リズムよく行う「もも揺らし」体操で、股関節のこわばりを解消させましょう！

★この動画は2026年6月末までの限定公開です。