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元気のわ presents

こわばりほぐし体操

第１回　股関節のこわばりに「もも揺らし」体操

★ここに効く！★　腰痛・ひざ痛

寒さで股関節まわりがこわばりやすく、腰やひざにも大きな負担がかかります。リズムよく行う「もも揺らし」体操で、股関節のこわばりを解消させましょう！

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