第4回　腕・手のこわばりに「ヒッチハイク」体操

寒さで血管が収縮し血行が滞ると、筋肉が硬直し指や肘の関節痛を招きます。肘は肩と繋がっているため、こわばりをほぐして関節痛や肩こりを解消しましょう！

★この動画は2027年3月末までの限定公開です。